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¿Cómo calentar antes de correr?

Por Nueva Mujer

Para quienes ya están haciendo ejercicio y tienen un ritmo de vida acelerado, es tentador saltarse los ejercicios de calentamiento previos a la rutina, pero aunque estos ejercicios no sean tan efectivos para hacerte bajar de peso o reafirmar tu cuerpo, son más importantes de lo que te imaginas.

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