Para evitar un golpe de calor en la oficina es recomendable beber 2 a 2.5 litros de agua, durante la jornada laboral de 8 horas, así como usar ropa ligera de algodón o lino de colores claros y mantener las cortinas cerradas durante las horas más calurosas, indicó el Instituto Mexicano del Seguro Social.
A través de un comunicado, el IMSS alertó que el calor extremo puede llegar a afectar a la salud y la productividad de los empleados, y es que las temperaturas mayores a los 30 grados llegan a reducir la eficiencia de las tareas cognitivas.
El doctor Gabriel Alejandro Real Ornelas, del Área de Toxicología y Salud Ambiental, recomendó a los empleados tomar descansos de 5 minutos cada hora, esto cuando las temperaturas superen los 30 grados, ya que de esta manera el cuerpo se recupera y se evita la fatiga.
¿Cómo evitar espacios calurosos?
Las recomendaciones para tener un espacio menos caluroso, el experto en salud recomendó evitar el exceso de aire acondicionado y apostar por abrir las ventas, ya que esto permite el flujo de aire fresco.
Asimismo, el doctor Real Ornelas pidió a los empleados mantener las cortinas cerradas durante las horas más calurosas, y asegurar una hidratación correcta.
También, llamó a los empleados a estar atentos a síntomas como mareos, desorientación, fatiga extrema, sudoración excesiva y piel seca, además del aumento de temperatura corporal, ya que ante estos síntomas es necesario buscar ayuda médica
En tanto, el especialista explicó que estrés térmico en el entorno laboral también se asocia con un aumento de la irritabilidad, fatiga emocional y disminución del bienestar percibido, lo que puede incrementar los factores de riesgo psicosociales.¿Cómo evitar una oficina calurosa? Conoce la guía para tener espacios más frescos
